Весна-начало сезона сохранения и укрепления здоровья

По китайскому календарю вчера наступила весна. Энергия холода отступает и ее сменяет энергия ветра. Ветер является мощным патогеном. Неврологические и психические заболевания обостряются весной, так как преобладание ветра может быть не только в природе, но и в теле. Что делать весной, чтобы сохранить здоровье и энергию?

Есть важные моменты в этот сезон:

1. Весна максимально активное время канала печени.
2. Весной происходит трансформация энергии.
3. Весной зарождается ветер и новый годичный цикл.

• Советы по сохранению и укреплению здоровья в этот период
• Весной нужно созидать и отдавать, ни разрушать, ни подавлять. Станьте немного альтруистом, так как это время зарождения нового. Время новых дел, начинаний, мечт и планов.
• Весной нужно испытывать максимально много положительных эмоций, так как отрицательные несут отрицательные последствия для здоровья. Соблюдайте чистоту мыслей в этот период.
• Важно тепло одеваться в этот период, еще недостаточно тепло на улице.
• Ложитесь спасть в 21.00-22.00, вставать с 5 до 7 утра, такой режим поможет накопить Ян, зародить в вас больше положительных эмоций.
• Весна считается лучшим временем для занятий йогой, цигун, и другими практиками. От занятий мы становимся значительно сильнее, наполняемся энергией, продлеваем жизнь. Весной можно наращивать активность в занятиях спортом.
• Избегайте сквозняков и берегите здоровье.

Принципы питания весной

В традиционной китайской медицине сезонное питание основывается на природных циклах. Знания о связи организма человека и сезона позволяет нам улучшать состояние здоровья с помощью соблюдения простых правил питания.
Весна-время активности системы Печень-Желчный пузырь. Какие продукты помогут поддержать пень в это время.

• Кушайте пшеницу. Продукты из пшеницы питают Инь, успокаивают жар в печени.
• Кушайте курицу. Курица питает Инь, охлаждает печень.
• Кушайте больше сухой пищи (каши, сухое мясо). Это поможет снизить накопившуюся влажность в организме.
• Кушайте теплую пищу.
• Не рекомендуется есть овощи, которые цветут желтым цветом: помидоры, огурцы, кабачки, тыкву, редьку. Сейчас эти овощи будут способствовать скоплению патогенной слизи в организме.
• Не рекомендуется есть морепродукты.
• Не нужно есть гречку и яйца. Весной эти продукты приведут к застою энергии.
• Не переедайте и не голодайте, сильный голод снижает Инь.

Будьте здоровы этой весной, Доктор Цзянь! А если чувствуете слабость, запишитесь на диагностику.

Цены

Лечение в Китае

Отзывы